Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Fitness Center

At starte i fitness center, var min værste skræk. De eneste der trænede her, var slanke lækre unge piger, hvor alt sag perfekt. Og så lækre mænd med deres store muskler.

Spinning

Det første jeg skulle prøve var spinning. Jeg tænkte , at jeg måtte have en skrue løs, men jeg pakkede min taske og tog af sted. Jeg regnede med at jeg skulle hen i en sal med prof cykelryttere og så skulle vi da lige køre Tour det France. Men jeg tog fejl, meget fejl. Da jeg havde klædt om i det tøj jeg nu synes passede til sådan en time, tog jeg mod til mig og gik ind i salen. Og der var mange. Der var unge, gamle, tykke, tynde, nybegyndere og erfarne. Så det med at det kun var de slanke, seje cykelryttere som kom her, var helt forkert.

Instruktøren kom hurtig ned til mig og hjalp mig med at indstille cyklen og give mig gode tips. Det skal lige siges, at jeg havde selvfølgelig valgt en intro time.

Og så startede vi. Det var faktisk sjovt. Jeg kunne selv bestemme hvor meget modstand jeg ville have på cyklen og kunne også selv bestemme tempoet. Så det var på mine premisser. Det skal så lige siges, at hold da k….. hvor havde jeg ondt i røven bagefter. Der gik nok 5 gange før jeg ikke havde så ondt. Jeg kunne godt have haft brugt en badering og sidde på en gang i mellem. Så jeg kan kun anbefale at købe eller låne et par cykelbukser.

Motivationen for at blive ved, har rigtig meget med instruktøren at gøre, og det musik de spiller. Det er helt sikkert det der motiverer mig i en time. I dag træner jeg 3 til 4 timer om ugen.  Jeg har min faste instruktør, og jeg glæder mig til hver time jeg skal til. Så prøv nogle forskellige instruktører og hold. Så skal det nok lykkedes, at finde noget som motiverer dig. Om det er en instruktør, det musik de spiller eller om det er step, bodyfit eller spinning. Det er lige meget. Bare tænk på, at det skal være sjovt og motiverende for dig.

Styrketræning

 

Så nåede jeg til styrketræningen…..åhhhh….Det var jo kun tomhjernet mænd med store muskler og små, slanke ,lækre piger der stod foran spejlet og så på alle deres lækre former og muskler. Men der tog jeg fejl igen. Grueligt fejl!!!

Jeg tog det første skridt og bestilte en time med en personlig træner. Det koster ca. 500 kr. for en time, med det er godt givet ud. Han lærte mig om maskinerne og hvordan jeg skulle lægge et træningsprogram osv.

Det var ikke kun store muskelbundter og labre laver som  styrketrænede. Der var mange forskellige typer. Der var moderen som ville holde sig i form, pensionisten som trænede med bekendte og så var der mig, som gerne ville tabe en masse kilo.

Jeg begyndte at træne selv og flere gange kom nogle at de store muskelmænd over og hjalp mig, og gav mig gode råd. Så det med at fitness centeret er fyldt med tomhjernet mænd, med store muskler, som bare skal vise sig frem, er helt forkert.

I dag styrketræner jeg ca. 8 timer om ugen, og jeg nyder at komme i mit center. Det hjælper dog rigtig meget, at have en træningspartner. Det har jeg i min kæreste ,og det er så fedt. Vi motiverer hinanden til at komme af sted og træne.

Så se at komme af sted. Hvis du kan få en ven eller veninden med, så er I to til at se frygten i øjnene.

Go for it

Knus Karina Ørum